단백질쉐이크 반응 최고!! (-18키로 감량)

 

살을 빼는 방법은 다양하지만

제가 해본 단백질쉐이크를 소개시켜드릴께요^^

 

출산하고 안빠지는 살을

단백질쉐이크 먹으면서 빼기 시작했어요!

3개월만에 18키로를 감량했지만

살쳐짐 1도 없었고

지금까지 잘 유지하고 있다는 것이 매력적인

단백질쉐이크 다이어트 방법이랍니다^^

 

 

 

임신을 했을때만 해도 임신했으니깐

아이가 먹는거니깐!

이라는 안일한 생각을 하고 먹었거든요~

 

출산하고 나서 그게 얼마나 후회가 되는지 ㅠㅠ

 

모유수유까지 했으나 쉽게 살이 빠지지 않았고

굶어도 안되고 운동을 해도 안되고

이대로 아줌마가 되는구나 했을때

친구가 단백질쉐이크 먹어보라고 권해주었고

먹었더니 저도 홀쭉하게 변신했어요^^

 

 

 

단백질쉐이크는 식사대용제품이예요.

 

아침저녁으로 밥 대신에 먹는데

생각보다 포만감이 있고

먹을때 맛있어서 살을 뺄때 힘들지 않더라구요!

 

그리고 몸에 좋은 비타민 단백질이 포함되어있어서

출산하고 무너진 건강을 찾기 좋았어요^^

 

다른 단백질쉐이크도 많지만

허벌을 선택한건 콩단백과 분리유청단백질로

만들어진 단백질쉐이크라서

몸에 가장 빠르게 흡수되어서 선택했지용^^

 

 

 

단백질쉐이크를 먹을때 아무것도 안 먹고

단백질쉐이크만 먹어야 되냐고

겁을 내는 분들이 많으신데

댓츠노노!!

 

점심은 한끼 맛있게 먹을 수 있어요.

살을 빼는 중이니깐 되도록 밀가루는 피하고

한식 위주로 먹어주면 좋답니다!!

 

밥 양을 줄일 필요없이

한공기 든든하게 먹으면 되니깐

스트레스 받지 않고 살을 뺄 수 있답니다^^

 

 

 

가끔 먹고 밀가루나 튀긴 음식이 먹고 싶을때가 있는데

그때도 참지 말고 키토산과 셀유로쓰

챙겨서 먹으면서

들어오는 지방과 염분을 밖으로 배출해주세용^^

 

그걸로 입이 원하는 것도 들어주고

다이어트도 가능하게 해주고!!

일석이조의 효과입니닷^^

 

 

 

단백질쉐이크 다이어트를 성공적으로 하고 싶다면

물을 많이 섭취해주세요!!

 

물과 단백질이 결합해야지 근육으로 생성하는데

단백질만 많이 먹는다고 해서

근육이 생성되기 힘들기 때문에

꼭꼭 수분을 섭취해서 감량에 속도감을 주세용!!

 

그리고 소변으로 가장 많은 체지방이

빠지기 때문에 많이 마시면 효과 만점^^

 

 

 

운동을 싫어하는 1인이라서

살을 뺄때는 운동하지 않고

단백질쉐이크만 잘 챙겨 먹었어요^^

 

그래도 3개월에 18키로를 감량했답니다!!

 

운동을 시작한건 탄력이 떨어진

뱃살 때문에 시작하게 되었어용ㅠㅠ

 

먹으면 먹은대로 나오는 배가 싫어서

단백질쉐이크 먹으면서

집에서 운동을 병행했더니

복근까지 만들어보는 여자가 되었네용^^

 

아무리 해도 살이 잘 안빠지고

살을 빼도 탄력이 떨어지고 있다면

단백질쉐이크 먹으면서 빼보아용!!

 

제가 노하우 팍팍 알려드리지용 >_<