모유수유중다이어트 시작해도 괜찮아요 ♥

모유수유중다이어트를 성공하고

이렇게 건강한 몸으로 태어났어용^^

 

살이 빠지겠지라고 생각하고 시작한

모유수유중다이어트였는데

살쳐짐도 없고 라인을 잡아주면서

살이 빠져서 건강해보인다는 이야기를

많이 듣고 있는 요즘입니다^^

 

 

 

모유수유중다이어트 까지 해야되나 싶었지만

임신중에 너무 많이 살이 쪘었고

그 살들을 출산후에도 여전히 가지고 있었기 때문에

그게 매일매일 스트레스가 되더라구요.

 

다른 사람들 보면 아이엄마인데도 날씬하고

주변에 돌아보면 내가 젤 뚱뚱한거 같고

육아도 지치고 맞는 옷도 없고

나만 불행하다는 생각을 많이 했던거 같아요.

 

그래서 모유수유중이지만 다이어트를 결심하고

3개월에 18키로를 감량하고

지금까지 잘 유지하고 있답니다^^

 

 

 

지금은 어딜 가든지 셀카삼매경 ㅋㅋㅋ

 

모유수유중다이어트 하기 전에는

누가 사진을 찍을려고 하면

얼굴을 가리고 도망가기 바빴지만

지금은 거부감이 없답니닷!!

 

살빠지니 성수기네용^^

 

 

 

모유수유중다이어트는 식사대신에 먹는 방법이예용^^

 

하루에 2번은 쉐이크 식사를 하고

한번은 원래 먹던 밥을 먹으면 되용^^

 

저는 아침저녁으로 쉐이크 먹고

점심은 일반식사를 하면서 감량했는데

맛있게 먹을 수 있고

먹고 나면 포만감이 있어서

스트레스 없이 뺄 수 있다는 것이 가장 큰 장점이예용^^

 

 

 

점심은 자유롭게 먹을 수 있어용^^

밀가루만 조심하면 모든게 괜찮아요~

 

밀가루는 단일음식이라서

영양도 없고 칼로리만 있기 때문에

살을 뺄때 가장 도움이 안되는 음식이랍니다.

 

왠만하면 한식 위주로 먹는게 좋습니닷!!

 

 

어딜가나 허벌티 ㅋㅋㅋ

 

모유수유중에 카페인을 걱정하는 분이 많은데

허벌티에는 카페인이 아주 소량으로

들어있기 때문에 걱정하지 않아도 되용^^

 

오렌지주스보다 적게 들어있는 함량이예용!

 

그리고 들어오는 지방을 배출하는데

수분이 가장 큰 역활을 하기 때문에

많이 마실 수록 살이 더 잘 빠진답니다^^

 

 

모유수유중다이어트이기 때문에

아이에게 괜찮은 구성으로 추천해드리고 있어용^^

 

모유량도 줄어들지 않고

아이에게 영향도 주지 않고

건강하게 뺄 수 있으니깐 걱정은 넣어둬요 ㅋ

 

 

 

모유수유중다이어트를 하면

일반음식은 무조건 참아야 하냐는 이야기가 많은데

가끔 먹을 일이 있을때는 먹어도 되용.

 

2~3달씩 하는데 일관되게 하기란 쉽지 않거든요.

이럴때는 키토산 먹고

들어오는 지방을 흡착해서 배출해주도록 해용^^

 

 

모유수유중다이어트를 하면서 운동하기란 쉽지 않아용.

몸이 무겁기도 하고 귀찮기도 하거든요.

저도 모유수유중다이어트를 할때는

운동을 따로 하지 않았고 살을 다 빼고 나서

그때 집에서 운동을 시작했어요^^

 

어딜다니는건 아기를 데리고 갈수가 없어서

집에서 사부작이 시작해서

복근까지 만들었답니다^^

 

 

먹고 18키로 살을 뺐을 뿐인데

사람이 달라보이는거 있죠^^

 

살을 빼기 전에는 왜 그렇게 억울한일이 많던지

늘 불만만 가득차서 말했는데

살을 빼고 났더니 세상이 축복이고 기쁨이네요

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

모유수유중이였지만 시작한 다이어트 덕분에

건강하게 18키로 빼고 잘 유지하고 있어용^^

 

살을 빼야되는데 어떻게 할지 막막하다면 연락주세용!

제가 도와드릴께용~