시간과 여유가 없어서

살빼기를 포기하고 있다면

집에서살빼는법을 알려드릴께요^^

 

저도 육아와 일로 운동을 하러갈 시간도 없고

식단을 직접 짜서 먹는 것도

쉽지 않은 일이라서 집에서살빼는법을 택했어요!!

 

무조건 굶는 방법이 아니라

먹으면서 살을 뺄 수 있어서 넘넘 좋답니다!!

 

 

 

임신때 너무 살이 쪄놓고

배신감 느끼게 출산후에도 살이 안빠져서 ㅠㅠ

집에서살빼는법을 시작했고

그 결과 3개월 만에 18키로가 빠졌답니다!!

 

살쳐짐도 없고

출산하고 집나갔던 배의 탄력도 돌아오고

집에서살빼는법 효과 만점이라

이렇게 소개를 해봅니다^^

 

일단 저는 유전적으로 살이 잘 찌는 체질이더라구요.

 

유전자 검사를 해봤는데

식탐과 폭식을 유발하는 유전자가

있어서 남들보다 식탐을 참는게

어려운 일이였어요.

 

그래서 살을 뺄려고 하면

더 배가 고프고 힘들었던 이유도

유전적으로 그렇게 타고났던거예요 ㅠㅠ

 

아놔~

억울한 생각이 절로 들지만

그래도 다시 태어날 수 없기에

극복할 수 있도록 코치를 받았어요^^

 

 

 

집에서살빼는법은 어렵지 않아요^^

 

아침저녁으로 밥 대신에 쉐이크 먹고

점심을 일반식사를 하면서 빼는 방법이예요!

 

굶는게 아니라서 힘들지 않고

맛도 달달하니 맛있어서 질리지 않았어요^^

 

원래 이런 방법들이 대부분 실패하는게

맛이 없어서 먹다가 마는 경우가 많은데

맛있으니깐 꾸준히 할 수 있었어요!

 

 

 

점심도 양을 줄일 필요없이

1인분은 자유롭게 먹을 수 있어요^^

 

다이어트를 한다고 생각하면

음식의 양을 줄여야할꺼 같고

고기는 먹으면 안될꺼 같고 그렇지만

사실 꼭 그렇지는 않답니다^^

 

건강한 식사라면 뭐든지 OK!

 

그리고 매일 관리를 통해서 식단을 체크받고

보완해나가기 때문에

유지까지도 확실한 집에서살빼는법이랍니다^^

 

 

 

그리고 가끔 외식이나 회식이 있을때는

키토산의 도움을 받아봅니다^^

 

들어오는 지방을 흡수되지 않도록

도와주기 때문에 회식에서도 살아남을 수 있어용!!

 

 

 

집에서살빼는법을 할때

운동은 필수는 아니지만 자기전에 스트레칭 정도

해주는 것은 넘나 좋더라구요^^

 

밤에 숙면을 취할 수 있도록 도와주기도 하고

혈액순환에 좋아서

자기전에 10분 정도 투자해서

스트레칭을 해주었답니다!

 

운동이 필요하신 분은 따로 이야기 하면

운동 동영상도 보내드리고 있어요^^

 

 

 

짠! 집에서살빼는법을 통해서 18키로 빼고

출산의 흔적이 사라졌어요^^

 

제가 갑자기 배가 많이 나오다보니깐

배에 불꽃 튼살도 있었고

먹으면 먹은대로 나오는 배를 보유하고 있었는데

집에서살빼는법으로 살이 빠지다보니

표시가 많이 안나게 되더라구요^^

 

튼살은 회복이 안되지만

이렇게 가릴 수는 있어서 좋았어용!

 

혼자서 하는 살빼기는 의지가 약해져서

실패할 확률이 높지만

매일 관리를 받으면서 제대로 살을 빼면

성공이 멀지 않답니다!!

 

혼자서 고민하지말고

저와 함께 집에서살빼는법 시작해보아용

>_<