뱃살빼기, 드디어 성공!!
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스판기 1도 없는 옷도 이제는 자신있게!!
출산하고 배가 너무 많이 나와서
이런 옷은 상상도 못했는데
뱃살빼기 성공하고 입어보네용^^
이번 연말파티는 배를 가리지 않아도 되어서
행복한 연말파티가 되었어요!!
임신했을때 심각하게 배가 나왔고
출산을 하면 자연스럽게 사라질꺼라고
생각해던 1인이였거든요 ㅠㅠ
하지만 생각보다 살빼는건 쉽지 않았고
외출할때마다 너무 스트레스였어요!
다들 내 배만 쳐다보는거 같고
옷도 여전히 임신했을때 옷을 입고 다녀서
자존감이 바닥을 쳤거든요 ㅠㅠ
이대로는 너무 힘들어서
뱃살빼기 시작해서 18키로 감량했어요!
살 빼고 나서 탄력을 주기 위해서
운동 병행하면서 복근까지 만들었답니닷
어떻게 이렇게 변신했는지 알려드릴께용^^
뱃살빼기로 선택한건 허벌이였어요!
호불호가 있긴 하지만
모유수유중이였고 운동을 안해도 되는
방법 중에서는 젤 괜찮아보였거든요^^
어떤걸 먹어야할지 고민하지 않아도 되고
배고프지 않고
먹는게 간편해서 육아에 방해되지 않고
이보다도 딱인 뱃살빼기는 없었어용!
실제로 해보아도 딱이였어용^^
점심은 일반식으로 먹으면 되용^^
반찬이 너무 김치 하나만 아니면
한식 위주로 먹는건 고기도 괜찮고
다 괜찮았어요^^
밀가루는 뱃살빼기 할때 적이기 때문에
절대절대 금지입니닷!!
밀가루를 먹은 주는 뱃살빼기의 변화가
없는것을 확인하고
왠만하면 먹지않도록 했어요^^
그리고 매일 관리를 해주고
일주일 마다 체지방 변화를 확인하기 해서
제대로 살을 빼는 느낌을 받을 수 있어요!
뱃살빼기를 그냥 막연히 하는 것보다
어떻게 빠지고 있는
나는 어떻게 변하고 있는지
체크 받으면서 뱃살빼기 하니깐
집중감 있게 살을 뺄 수 있어서 좋았어용^^
뱃살빼기를 할때 제일 힘든게
평소에 자주 하던 군것질이였어요~
그걸 끊는게 쉽진 않았지만
대체할 수 있는게 있어서 뱃살빼기
실패하지 않고 할 수 있었어요^^
트랜스지방이 없고 단백질이 포함된
단백질바라서 안심하고 먹을 수 있었어용.
씹는 재미도 솔솔^^
몸을 움직이는게 넘넘 귀찮았는데
뱃살빼기로 18키로 감량하고 나니깐
몸이 가벼워서 운동을 시작했어요^^
집에서 간단히 20분 정도투자해서
복근운동을 해주었답니다!!
짧은 시간 운동한건데
단백질이 충분히 보충되니깐
근육이 넘나 잘 생기는 거 있죠^^
뱃살빼기로 18키로 감량하고 지금도
넘나 잘 유지하고 있어용^^
살을 빼는 것도 중요하지만
유지하는 건 더더 중요하기 때문에
걱정을 많이 했는데
뱃살빼기 하면서 입맛도 많이 바뀌고
영양교육을 자주 듣다보니깐
식습관도 많이 개선 되었답니다^^
그 덕분에 이렇게 잘 유지하고 있지용!
뱃살은 빼야되는데 막막하다면
양쌤과 함께 뱃살빼기 시작해보아용^^
