보기에만 해도 군침이 절로 도는 밀가루!

제가 면성애자라서 ㅠㅠ

라면, 국수, 칼국수 가릴것 없이 좋아하는데

그게 심각한 수준이라

스스로에게 그만먹으라고 하지만

그게 말처럼 쉽지 않더라구요!

이쯤되면 탄수화물 중독이 확실한듯 ㅠㅠ

자가 진단법으로 탄수화물중독인지

탄수화물 중독인지 체크해보아요!!!

<탄수화물 중독 테스트 >

1. 아침 먹은 날 오히려 배고프다

2. 단맛 나는 후식을 즐긴다

3. 스트레스 받으면 먹고 싶다

4. 식사 후 졸리고 나른하다

5. 주 3회 이상 밀가루 음식을 먹는다

6. 잡곡밥보다 흰 쌀밥이 좋다

7. 작은 일에도 짜증이 난다

8. 가족 중에 비만인 사람이 있다

9. 습괒ㄴ적으로 야식을 먹는다

10. 배불리 먹어도 금방 배고프다

5~7개는 중독위험

8개 이상이면 중독인 상태

ㄷㄷㄷ

탄수화물 중독은 당뇨병과 고혈압등

다양한 질병을 유발한다고 하니

지금부터라도 줄여보도록 합시닷!!!

어떻게 줄일 수 있는지 알려드릴께요^^

1. 좋은 탄수화물을 먹자

2. 식습관을 개선하자

3. 식이섬유를 함께 먹자

요렇게만 지켜도 밀가루 중독에서

벗어날 수 있으니깐

우리함께 줄여보아용 >_<