30대다이어트, 출산하고 무너진 허리라인 복구!!

 

나의 3단 변신 ㅋㅋㅋㅋ

 

30대 첫 출산이다 보니 증말 살이 안 빠지더라구요.

모유수유만 하면 저절로 빠진다고 하는 이야기도

아이를 낳고 육아에 치이면 저절로 살이 빠진다고 하는 이야기도

저에게는 소용없는 말이였어요 ㅠㅠ

 

정말 죽을 만큼 육아는 힘들었지만 ㅋㅋ

식욕도 함께 죽을 만틈 폭발해서 야식을 그렇게 먹게 되더라구요.

 

남편도 자꾸 아이가 덜 나온거 같다면서

배가 그대로인게 너무 이상하다고

병원에 자꾸 가보라고 막말을 하고 있고

거울 봐도 암담한 나의 모습에 30대다이어트가 시작되었어요!!

 

 

 

첫번째 츨산의 흔적을 지우기 위해서

허.벌.라.이.프를 통해서 30대다이어트가 시작되었어요!

 

먹는 거 좋아하고 의지가 바닥인지라

먹으면서 빼고 관리도 받고 저에게는 딱이였어요!!

 

금액대도 비싸다는 이야기를 하도 많이 들었지만

생각보다는 괜츈해서 마음에 더 들었고요^^

쌤이 저에게 꼭 맞는 구성을 선택해주셔서 믿고 시작했어요!

 

 

 

식탁 위에 과자랑 즉석식품을 치우고

30대다이어트에 필요한 제품들로 채워뒀어요^^

세팅만으로도 왠지 살빠지는거 같음

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

30대다이어트는 아침저녁 대신에 쉐.이.크를 먹고

점심은 그냥 밥을 먹으면서 하는 방법이예요^^

밀가루 음식 빼기고는 자유롭게 먹을 수 있기 때문에

힘들지 않게 30대다이어트를 진행할 수 있었어요!

 

주변에서 정말 배가 안고프냐?는 이야기를 많이 듣는데

생각보다 배가 안고파요 ㅋㅋㅋ

 

물론 밥을 먹은것처럼 배가 빵빵해지는 것은 아니지만

더 먹어야겠다는 생각이 들지 않을정도^^

그리고 점점 위가 적어져서 폭식하던 습관도 줄고 좋았으요!!

 

 

 

30대다이어트는 물을 많이 마시는 것의 성공을 좌우해요!

 

나이가 들면서 점점 수분감이 줄어들어서

주름도 생기고 피부의 탄력도 떨어지잖아요~

 

그래서 몸에서 단백질을 합성하는데 필요한 수분이 부족하기 때문에

꼭꼭 많이 마셔서 살을 빼야하는데

티가 물을 당기는 효과가 있어서 더 많이 마시게 하고

몸속의 노폐물 배출에도 좋아서 정말 좋더라구용!

 

하루에 4리터는 거뜬히 마신 덕분에 살도 훨씬 잘 빠졌지요^^

 

 

 

30대다이어트는 살도 살이지만 사이즈 줄이는데 집중해야해요!!

 

군살들이 붙기도 하지만 출산하고 나서 무너진 라인들을

복구하는데는 겔이 정말 최고였어요!!

 

뭉쳐진 체지방을 빼주는 역활을 하기 때문에

저에게는 꼭 필요한 겔이였답니다^^

그리고 음료수처럼 달달하니 맛있기도 하고용!!

 

 

 

가끔 있는 외식에는 꼭꼭 챙겨 먹는 키토산!!

 

들어오는 지방을 밖으로 배출하기 때문에

30대다이어트하면서 유용하게 사용해어요^^

 

인간관계를 모두 정리하긴 쉽지 않으니

대비책을 세워서 가장 안찌는 쪽으로 하는게 베스트랍니다!

그래야 스트레스도 받지 않고용^^

 

 

 

30대다이어트를 하면서 가장 힘든건 근육량!!

 

출산하고도 근육량 손실 많았고

늙어서도 근육량 손실이 많아서 ㅠㅠ

정말 얼마만큼의 단백질을 보충해야하나 답답했을때

추천해준 리빌드예요^^

 

빠르게 근육을 보충해준다고 해서 정말 좋더라구용!!

이거 덕분에 근육량이 3키로나 증가해서

폭풍칭찬을 듣기도 했지용 ㅎㅎ

 

그리고 근육량이 받쳐주니깐 운동도 덜 힘들었고요

운동을 꾸준히 (솔직히 많이 했다고는 못하겠고 ㅋㅋ) 한 덕분에

복근도 생기게 되었답니다 乃

 

 

출산하고 30대다이어트하면서 18키로를 감량했고

감량하는게 재미있어서 운동과 병행했더니

복근만들기도 성공했어요!!

 

출산하고 먹으면 먹은대로 나오던 뱃살도 옆고

불룩하던 옆구리도 사라져서 요즘 넘 신나고 있어요^^

 

혼자서 30대다이어트를 했다면 이런 결과를 기대하기 힘들었겠지만

쌤이 매일 같이 관리해주시고

어떻게 하면 더 많은 감량을 할 수 있는지

알려주신 덕분에 이렇게 날씬해질 수 있었어용^^

 

점점 늘어나는 살이 고민이라면 쌤과 상의해보아용!!

나이스하게 살을 빼주실꺼예요 ♥