상인동 헬스장에서 복근을 만들었어요 >_<

출산하고 금방 빠질꺼라는 생각을 했지만

한달이 지나고 두달이 지나고

살은 빠질 생각은 커녕 오히려 쪄가지고 ㅠㅠ

오마이갓!!

임신전에 입었던 옷들도 하나도 못입고

육아의 스트레스까지 겹치면서

자존감을 바닥을 치고 있을때쯤 ㅠㅠ

살이라도 빼야 되겠다고 생각하고

식단조절해가면서 살을 빼긴 뺐는데

배가 너무 안 들어가서

상인동 헬스장을 다니면서 복근 완성 乃

제가 다녔던 상인동 헬스장의 모습이예요^^

운동하는 공간이랑 쉬는 공간이랑 분리되어 있어서

운동도 하고 수다도 떨고

하루의 스트레스가 확 풀리더라구용^^

분위기가 너무 좋아서 매일 가게 되더라구요!

상인동 헬스장의 가장 큰 장점은 다양한 운동이 있다는거예용!

트램폴린도 있어서 완전 신남 ㅋㅋㅋ

아이를 낳고 나서 관절이 안 좋은 상태였는데

트램폴린 위해서 하니깐

관절에 자극도 안되고 넘 좋더라구용!!

상인동 헬스장에서는 트램폴린만 하는건 아니고

그룹피티도 함께 하고 있어요^^

개인피티를 받는거랑 비슷한데

함께 하니깐 화이팅도 넘치고 금액도 저렴하고 ㅋㅋ

그룹피티이지만 상인동 헬스장에서는

자세도 직접다 봐주기 때문에

개인피티 받는것처럼 제대로 운동할 수 있지용!!

트램폴린은 영상을 따라하면서 하는 운동인데

하는 동안 쌤이 자세봐주시고

화이팅 넘치게 해주시니깐 신나서 막하게 되네용^^

진짜 완전 재미있음 ㅋㅋㅋ

혼자 영상을 보는거랑 느낌이 완전 달라서

트램폴린 수업은 빠지지 않고 다니고 있어용!!

상인동 헬스장은 다른 헬스장이랑 조금 달라요.

다른 곳은 물도 먹지 말라고 하고

운동만 미친듯이 시키던데 ㅠㅠ

상인동 헬스장은 영양과 운동의 밸런스를 중요하게 생각해요.

그래서 운동하고 나서도 피부가 쳐지지 않고

요요가 생기지 않도록 관리해주시더라구용^^

운동하고 나서 떨어질 단백질을 생각해서

운동후에 쉐이크도 한잔 주신답니다!!

그래서 식단관리도 따로 해주고 있어용!

무작정 따라하라고 하지 않으시고

나의 생활 패턴에 따라서 식단을 짜주신답니다^^

다이어트를 하고 싶다면 무작정 운동만 하지말고

운동과 함께 식단관리까지 함께 받아보세용!

그래서 운동을 많이 한건 아니지만

복근을 만들 수 있었던 저만의 비결이랍니다!!