출산후다이어트 성공! 살뺀다는건 매력적인 일 ♥

 

 

임신초기 부터 살이 찌기 시작하더니

정말 막달에는 사진으로 남기는 것 조차 굴욕적이였어요.

 

한가지 희망은 출산하고 나면 다 빠지겠지 싶었지만

하핫;;;;;

그건 저의 크나큰 착각이였어요.ㅠㅠ

 

육아에 치이고 도저히 나를 돌볼 시간이 없더라구요.

그래서 몸은 회복하지 못하고 도돌이표였어요.

 

스트레스만 받고 있을때 안되겠다 싶어서

출산후다이어트를 결심하게 되었고

그 덕분에 이렇게 인생의 리즈시절을 만들어보게 되었네용.

 

어떻게 출산후다이어트를 진행했는지

하나하나 알려드릴께요 ♥

 

 

 

일단 저의 출산후다이어트는 이걸로 시작했어요^^

 

모유수유중에도 안전하게 먹을 수 있는 제품이라

걱정 없이 먹을 수 있기도 했고요!

 

혼자서 살을 빼는게 아니라 관.리를 받으면서

빼는 방법이기 때문에 어렵지도 앖고요^^

 

 

 

출산후다이어트를 할때 가장 힘든데

챙겨먹는거 였어요!!

 

챙겨먹을게 많이 없는대도 정신없이 보내다 보니

잘 안챙겨먹어서 식탁위에 깔아뒀어요 ㅋㅋ

 

이렇게 깔아두니깐 지나다니면서 먹으니깐

빠트려먹을 일이 없더라구요^^

 

보통 살을 뺄려면 안 먹어야 빠지는

허.벌은 잘 챙겨 먹어야지 살이 빠지기 때문에

꼭꼭 잘 챙겨 먹을 수 있도록 해요!

 

배 안고프고 좋음 ♥

 

 

 

출산후다이어트는 아침저녁으로는 밥 대신에 쉐.이.크

점심은 자유롭게^^

 

물론 밀가루는 끊어야 합니다!

자유롭게 먹어도 된다고 해서 마음껏 먹었더니

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

관리해주시는 쌤이 그러면 안된다고

식단을 채크해주셨답니다!!

 

이것도 안된다 저것도 안된다가 아니라

밀가루 음식이나 단일 음식을 먹는것 빼면

다른건 스트레스 없이 먹을 수 있었어요!!

 

 

 

출산후다이어트를 할때 정말 열심히 마신 티였어요.

 

모유수유중이라서 카페인이 들어간 티를 마시면

아이에게 나쁘지 않을까 걱정했지만

아이는 잘 자고 잘 먹고 잘 싼거 보면 영향은 없는듯요.

 

티를 마시게 되면 일단 모유량이 늘어나요 ㅋㅋ

먹는 양이 줄어서 살짝 걱정했는데

전혀 걱정할 필요없이 ㅋㅋ 티 열심히 마시면 되요^^

 

그리고 폭식하던 입맛이 바뀌고요

몸에 노폐물이 빠지다 보니깐 살도 더 잘 빠지고요!

 

 

 

외출을 할때마다 챙겨 먹기 쉽지 않았는데

이렇게 낱개로 포장된것도 나와서

우유하나만 사서 휘리릭 흔들어 먹으면

한끼 먹을 수 있으니깐 편리해서 좋았어요^^

 

 

 

무조건 굶는 방법이 아니라서

간식으로 채소라든지 과일이라던지 계란이던지

먹고 싶은거 챙겨 먹으면 되요.

 

너무 많이 먹으면 곤란하겠지만

출산후다이어트를 하는 동안 어느정도는 괜찮답니다.

 

안먹으면 빠지겠지! 무조건 줄일꺼야!

라고 생각하는 것보다

몸에 좋은걸 먹어야지 생각하면 성공 ♥

 

 

 

겔은 보통 사이즈를 줄여주는 걸로 많이 알려져있어서

저도 처음에 먹을때는 그래서 먹었어요!!

 

배랑 허벅지가 장난 아니였거든요.

 

사이즈를 줄이는 것도 맞는데 제가 좋았던건

변비에 정말 좋았어요.

임신 때부터 생기더니 출산하고 나서도 힘들었는데

이거 먹고 정말 좋아지더라구요!!

 

화장실 변기를 막히지 않아도 되어서 행복 ♥

 

 

출산후다이어트를 한달만 해야지 했던게

생각보다 살이 잘 빠져서 3개월 동안 진행해서

18키로를 감량하고 복근에 도전하게 되었어요^^

 

출산후다이어트로 살은 뺐지만

늘어난 배는 잘 회복이 안되더라구요 ㅋㅋ

그래서 시작한 복근만들기!!

 

큰 욕심은 없었고 뱃살만 빼면 좋겠다 싶어서

스트렝쓰 먹으면서 집에서 복근 운동 병행했더니

저에게도 희망이 보이더라구요^^

 

 

 

관리하는 여자들처럼 멋진 몸은 아니였지만.

저의 배도 이제 제법 탄탄해졌답니다^^

 

운동을 정말 빡세게 한줄 알지만

사실 집에서 20분 정도 복근 운동에 투자한 덕분이였네요.

복근을 만들면서도 출산후다이어트를 하면서도

다시 한번 생각한건 식단조절을 잘 해야된다는 사실^^

 

살뺀다는건 정말 매력적인 일이예요.

아이의 엄마로써 나이가 먹어감으로써

이렇게 몸을 만든다는건 말할 수 없는 성취감이였어요 ♥

 

출산후다이어트가 힘들거나

살때문에 스트레스를 너무 받는다면 톡주세용!!

 

 

 

확실하게 쌤이 살을 빼줄꺼예요^^