도원동 헬스장, 트램폴린 운동 칼로리소모 대박!!!

정말 상상도 하기 싫은 시절이네요 ㅠㅠ

임신을 했다고는 하지만 너무 심하게 살이 쪘었고

출산하고 나서도 그닥 변화지 않은 모습에

완전 자존감이 바닥으로 떨어졌던 시절이예요.

짜증이 너무 심해서 남편이 운동을 해보라고 권해서

시작한 도원동 헬스장이에요~

에이치짐이라고 여러군데 지점이 있던데

도원동에 있는 곳에 트램폴린이 있어서

운동효과도 좋고 재미있어 보이길래 등록했지용!!

그 결과 사진처럼 사람이 확 바뀌었어요^^

18키로가 빠졌고 복근까지 만들게 되었지용!!

에이치짐에는 트램폴린이 있어서 진짜 재미있어요.

어릴때 탔던 봉봉을 추억하며 탔는데

운동은 또 다르더라구용 ㅋㅋㅋ

칼로리소모 대박인데 40분간의 운동이 진짜 힘들었어요.

힘든데 쿵짝쿵짝 노래소리를 들으면서

너무 재미있어서 자꾸 가서 운동하게 되요!!

운동공간이랑 휴식공간이 완전 분리되어서

운동할때는 운동에 집중할 수 있도록 되어있어요!!

휴식공간도 넓어서

동원동 헬스장에서 운동하고 놀다가고

주부인 저에게는 정말 사랑방 같은 곳이랍니다^^

트램폴린은 영상을 보면서 따라해요^^

처음에는 영상을 보고 따라해서 운동이 될란가 싶었는데

쌤이 직접 자세를 다 봐주시고

흥을 돋아주기 때문에 재미있고

어렵지 않게 운동할 수 있었어요^^

도원동 헬스장에서 처음으로 트램폴린을 해보는건데

이게 이렇게 칼로리소모가 많을지 몰랐어요.

하고 나면 땀이 뻘뻘나서 넘넘 개운해요^^

트램폴린으로 유산소 위주의 운동을 하고

부족한 근력운동은 화요일 목요일 서킷을 통해서 보충해요.

직접 그룹피티로 수업을 해주시기 때문에

쌤이 하는 도원동 헬스장에서 하는 운동의 색다르더라구요.

개인피티보다 저렴하게 할 수 있고용^^

운동만 열심히했다면 도원동 헬스장에서

효과를 많이 못봤을텐데

식단을 따로 봐주시기 때문에

제대로 살 빼는 방법을 알 수 있었고

살도 더 잘 뺄 수 있었어용^^

운동 후에 챙겨먹는 쉐이크도 공짜!!

단백질을 보충할 수 있기 때문에

운동 후에 부족한 근육을 채울 수 있답니다^^

운동만 강조해서 몸을 상하게 하는게 아니라

체지방을 뺄 수 있도록 도와주는

도원동 헬스장이랍니다^^

그 덕분에 출산하고 18키로를 감량하고

복근까지 가질 수 있는 엄마가 되어서

스스로 너무 뿌듯하네용!1

출산하고 안 빠지는 살이 있다면

도원동 헬스장에서 운동 시작해보아용^^