안녕하세용^^

상체살빼기 성공하고

판판한 배를 자랑하고 있답니다!!

 

히히. 어떻게 살뺐는지 지금부터 공개 >_<

 

 

 

크롭탑이라닛!!!!!!

 

앉으면 누가 내 배를 볼까봐

배와 가방이 한몸이 되게 안고 있었는데

지금은 이렇게 크롭탑 입어보네요!

캬캬~

 

상체살빼기가 이렇게 좋은겁니닷^^

 

 

상체살빼기 하기전에 왜 이지경까지

살이 쪘냐고 물어보면

뱃속의 아이 때문이였다고

비겹한 핑계를 대어봅니다 ㅋㅋㅋㅋ

 

요즘은 이렇게 무식하게

살을 찌우는 분은 없으시던데

저는 먹는게 너무 좋았고

그래야 아이에게 영양을 줄 수 있다고

믿었던 무식한 엄마였을 뿐이였네요 ㅠㅠ

 

아놔~

 

출산하면 좀 나아질까 했더니

한번 터진 입은 수습이 안되더라구요.

 

그래서 상체살빼기 시작해서

18키로 감량하고 탈출했어요^^

 

 

 

제가 선택한 상체살빼기 방법은

먹으면서 감량할 수 있는

쉐이크 식사를 하는거였어요^^

 

굶지 않아도 되고

맛있고 배고프지 않답니다!!

 

밥을 먹었을때 처럼 배가 부른건 아니지만

그래도 허기지지 않고

일상생활하는데 문제 없을 정도의

포만감이 있거든용^^

 

굶고 운동도 해본 1인으로서

이정도 포만감이면 그뤠잇!!!

 

 

 

저의 치명적인 단점은 식탐인데

상체살빼기 하는 동안 티를 많이 마셔줘서

입맛이 완전 바뀌었어요^^

 

과일과 채소는 나와 맞지 않고

오로지 육식주의자라고 생각했는데

초식주의자가 되어서 ㅋㅋㅋ

먹고 있더라구요!

 

입맛조절이 힘든 사람이라면

티를 많이 마셔서 조절해봅시닷^^

 

 

 

상체살빼기는 아침저녁으로는 쉐이크 먹고

점심은 일반식사를 하게 되는데

일반식사를 어떻게 해야할지 난감하잖아요.

 

매일 관리를 통해서 체크해주시니깐

알려주시는데로 따라서 먹으면 되용^^

 

한식위주로 골고루 먹어주면 되는데

저는 메뉴 고르기 귀찮을때는

그냥 비빔밥 먹었어요!

 

채소도 들어있고 계란도 들어있고

골고루 먹는데 좋음! 좋음!

 

 

 

가끔 육식주의자를 벗어나지 못해서

고기를 먹을때는 키토산 호로록!

 

상체살빼기 하면서 대비할 수 있다는

사실만으로도 감동이잖아용^^

 

들어오는 지방을 흡착해서

배출해주기 때문에 걱정없어요!

 

 

 

그리고 가끔 뜬금없이 미친듯이 배고픈데

먹을게 없을때

간편하게 먹을 수 있는 단백질바.

 

요게 없었으면 군것질했을텐데

트랜스지방이 없이 먹을 수 있어서

넘나 좋았지용!!

 

 

 

상체살빼기가 어느정도 진행되었을때

배의 탄력을 주기 위해서

운동도 함께 해주었어요^^

 

어디가서 하는거 못하는 여자라서

(이.. 게으름....)

 

집에서 할 수 있는거 했어요.

하루에 10분 정도 투자해서 했는데

생각보다 효과가 좋더라구용.

 

단백질도 먹고 운동도 해서

짧게 해도 효과가 좋았던거 같아용^^

 

 

 

상체살빼기는 관리를 받으면서 하기 때문에

식단조절, 운동까지

한꺼번에 이용할 수 있어서

넘나 좋은 방법이랍니다^^

 

살은 빼고 싶은데 안빠져서 고민이라면

연락주세용!

 

저처럼 홀쭉하게 만들어드릴께용 >_<