한달살빼기 관리받으면서 성공하기!!

먹어와 안돼에서 먹어에게 졌던
의지가 1도 없던 여자였어요 ㅋㅋㅋㅋ

살은 빼고 싶은데
마음처럼 몸이 따라주지 않더라구요.
어떻게 살을 빼야할지도 막막하고
의지도 약해서 혼자서는
안되겠다 싶어서 한달살빼기를 시작했어요^^

오래도 못하겠다 싶어서 ㅋㅋㅋ
한달살빼기 알아봤네요 ^^;;;

전체적으로 살이 많이 찐건 아니였지만
배가 유독 많이 나왔고
몸에 탄력이 없어서 고민이였거든요.

그래서 한달살빼기를 시작하게 되었는데
이렇게 탄탄한 모습으로
변신할수 있어서 넘나 좋으네용!!

이렇게 한번빼고 나니깐
다시 살이 찌지 않아서 더더 행복한 상태예요^^

한달살빼기는 아침저녁으로 밥 대신에
쉐이크 식사를 하고
점심은 일반식사를 하면서 빼게 되용!

저의 경우는 근육량이 부족하고
체지방이 많은 타입이라서
단백질을 충분히 보충할 수 있는
한달살빼기가 저의 몸에는 딱이였어요!


한끼에 단백질 30그램을 섭취할 수 있어서
하루에 필요한 단백질양을
쉐이크로 채울 수 있었어요^^

점심은 양을 줄일 필요는 없지만
밀가루를 끊어야해용^^

제가 밀가루 중독이 심한 편이라서
끊을 수 있을까 싶었는데
안 먹기 시작하니깐 또 안먹게 되더라구요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

관리를 받으면서 한달살빼기를 할 수 있기 때문에
점심은 매일 체크받을 수 있어서
고민없이 먹을 수 있었어용^^

대부분 괜찮다고 해주시거든요 ㅋㅋㅋ

가끔 기름진 음식을 먹거나
회식이나 외식을 할때에는
키토산을 챙겨서 먹어서 대비해요^^

지방을 흡착해서 배출하는 효과가 있기 때문에
한달살빼기 할때 도움이 팍팍 되었어용!

한달살빼기를 하기 전에
살을 빼지 못한 가장 큰 이유는
군것질을 끊지 못했다는 점이였거든요.

그런데 한달살빼기 할때
군것질을 할 수 있는게 있어서 좋았어용!

단백질 10그램이 포함되어있고
트렌스지방이 없어서
먹어도 살이 찌지 않는 단백질바예용^^

이렇게 잘게 잘라놓고
수시로 먹어주니깐
군것질에 대한 스트레스가 없어서 넘나 좋았지용!!

운동은 쌤이 보내주시는걸로
집에서 틈틈히 해주었어용^^

운동을 좋아하는 편은 아니였지만
복근 한번 만들어보고 싶어서
알려주시는대로 하루에 20분 정도 해주었어요!!

헬스장에 가서 하는 것보다 효과가
좋은거 같아서 열심히 했지용!!

덕분에 이렇게 탄탄한 몸을 만들 수 있었어용^^

먹으면 먹은대로 나오는 배가
너무 스트레스 였고
밥만 먹으면 배를 가려야했는데 ㅠㅠ

지금 은 당당하게 이렇게 까도
부끄럽지가 않으네용 ㅋㅋㅋ


그리고 금방 다시 살이 찔꺼라고 생각했으나
한달살빼기가 끝난 후 유지까지
하고 나니깐 살이 더이상 안쪄서
지금도 잘 유지하고 있답니다^^

살은 빼야되는데 의지가 약해서
답답하다면 아래의 프로필로 연락해보아용!

확실하게 빼드려용^^

https://open.kakao.com/o/snJc6xu