모유수유중다이어트 걱정없이 시작!!

임신기간 10달도 무척 긴거 같은데
출산하고 나니깐 나에 대한 제약이
더 길어져서 속상한 상태였어요 ㅠㅠ

모유수유하니깐 잘 먹어야 된다
술은 아직 안된다
뭐 벌써부터 살을 뺀다고 하나?

뭐 이런 나의 의사와는 상관없이
주변의 말들로 휘둘리게 되더라구요 ㅠ

거기에서 오는 스트레스와
호르몬 변화에 따른 우울증까지
정말 출산하고 저는 더 힘들더라구요.

그래서 모유수유중였지만
나를 위해서 모유수유중다이어트 시작하고
3개월 동안 건강하게 18키로 뺐어용!

괜히 쫄아서 시작안했음 어쩔뻔;;;;;

만삭때만 해도 배만 많이 나온거 같고
허벅지는 원래 굵었고 ㅋㅋ

뭐 그런 느낌이였는데 막상 출산을 하니
배가 꺼지고 나니깐
팔뚝이랑 얼굴도 난리더라구요.

배의 탄력은 1도 없고
허벅지엔 셀룰라이트가 가득하고
이렇게 10달이란 짧은 시간동안
사람이 변할 수 있구나 싶었네요~~

주변의 걱정도 있고 저도 걱정되고
모유수유중에도 안전하게 할 수 있는
방법을 찾아보다가 허벌을 알게 되어서
이렇게 홀쭉하게 변신하게 되었어요!


모유량도 줄지 않았고
아이도 건강하게 잘 지내서
넘나 안심하게 진행했답니다^^

안전하다는 것이 가장 크긴 했지만
모유수유중다이어트로 가장 만족한건
정말 간단하게 할 수 있다는 점!!


아이를 키우다보면 알겠지만
정말 나의 시간이 없거든요.

그래서 나를 위한 식사는 상상도 못하고
늘 간단하게 때울 수 있는걸 먹었는데
모유수유중다이어트를 할때는
식사대용으로 아침저녁 먹으니깐
밥 할일도 없이 너무 좋더라구요^^

3개월동안 먹어도 괜찮을 만큼
맛있엇고 먹고 나면 배도 부르고 짱!!

점심은 한식위주로 먹었어요.
모유수유중이였기 때문에 다른걸
못먹기도 했지만 ㅋㅋㅋ

한식이 살빼는데 좋다고 해서
먹는양을 줄이지 않고
한공기 든든하게 먹었어요^^

밥상차리기 귀찮았는데
한끼만 먹을 수 있다고 생각하니깐
모유수유중다이어트 할때
넘나 열심히 골고루 챙겨먹었네요^^

이 습관 덕분에 모유수유중다이어트
끝나고 나서도 유지하기 좋았지용!

모유수유를 하다보면 뒤돌아서면
배가 고플정도로 칼로리 소모가 큰데
그때마다 모유수유중다이어트 한다고
먹는걸 참으면 안되용!!

하루에 필요한 양을 채워줘야지
폭식도 하지않고
모유수유중다이어트도 더 잘된답니다.

모유수유중다이어트를 하기전에는
과자나 빵을 먹었다면
할때는 과일이나 단백질을 섭취하도록
바꿔주면 오히려 살이 잘 빠져요^^

혼자서 살을 뺀다고 생각하면
막막하고 모유수유를 하는데 과연 내가
모유수유중다이어트를 해도 될까
고민의 연속인데 관리를 받으면서
모유수유중다이어트를 하면
안정감 있게 진행할 수 있어요^^

식단도 체크받고
몸에서 일어나는 반응들을 체크받고
내가 지금 모유수유중다이어트가
잘 진행되는지 알 수 있기 때문에
제대로 살을 뺄 수 있답니다^^

그 덕분에 탄력이라고 1도 없던 저도
3개월에 18키로를 감량하고
젊줌마로 살고 있답니다!

감량과 함께 유지까지 완벽!!

아이가 벌써 6살인데
살뺀 이후로 50키로를 넘지 않고
잘 유지하고 있답니다^^

살빼는 것도 중요하지만
유지가 더더 중요하기 때문에
요요없는 모유수유중다이어트 도전해요!