출산후살빼기 단백질로 꽉 채워서 빼기^^

임신중에 너무 많이 먹어서 살이 쪄서
대부분 출산후살빼기를 시작할때
식사량을 줄이거나 운동을 시작해서
살을 빼게 되는데 생각보다 안빠지용?

저도 임신중에 워냑 많이 먹어서
살이 정말 많이 쪘거든요 ㅠㅠ

출산하고 나서 금방 빠질껄 예상했지만
출산후살빼기를 해야했고
처음에는 식사량을 줄여서 살을 뺐는데
정말 먹는양에 비해서
살이 안빠져서 출산하고 끝이구나 했거든요.

그래도 복귀도 해야되고 맞는 옷도 없고
욕심없이 66사이즈만 되어도
좋겠다는 마음으로 출산후살빼기 시작!!

가볍게 시작한 출산후살빼기인데
평소보다 많이 먹는거 같은데
살이 빠져서 넘넘 신기하더라구용^^

출산후살빼기를 하는 동안 관리를 받는데
관리를 받으면서 어떻게 먹어야지
나에게 맞게 먹는지를 배울 수 있었어용!

출산후라서 많이 먹었더라도
몸에 단백질은 부족하고 지방만 가득하고
그래서 적게 먹어도 지방이 안빠져서
계속 스트레스만 받았던거 같아용^^

출산후살빼기 관리 받으면서
단백질을 꽉꽉 채우면서 살을 뺐더니
체중도 많이 줄었지만
출산하고 무너졌던 라인이 살아났어용!!

역시 최고의 성형은 다이어트였어 >_<

출산후살빼기는 아침저녁으로 밥 대신에
쉐이크 식사로 대체를 하고
점심은 일반식사를 하면서 진행해요^^

굶는거 아니고 밥대신에
단백질 가득한 식사로 바꾸는거죠!

보통은 이렇게 먹는데 출산맘들은 노노
간식으로 개인의 요구량에 맞춰서
쉐이크를 추가적으로 더 먹게 되용^^

그건 관리를 할때 먹는양을 조절해주니깐
그때 맞춰서 먹으면 된답니다!

그래서 관리가 중요하고
무조건 칼로리를 줄인다고
살이 빠지는것이 아니였으;;;;;;;

점심은 일반식사를 하면되는데
밀가루 음식같은 단일음식은 피하고
골고루 먹을 수 있는 한식 위주로
식사를 해주면 되용!!

출산후살빼기를 할때 가장 좋은게
점심메뉴가 미역국을 한정되어서 ㅋㅋㅋ

내가 고민을 하지 않아도
한식위주로 미역국을 먹게 되네용!!
거기에 곁들여서 반찬 챙겨서
먹으면 점심도 고민없이 완료^^

출산후살빼기 하면 늘 배가 불렀어요 ㅋ

먹어야 되는게 너무 많아서
먹고나면 배가 불러서 다른게 생각안남
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

늘 굶는 것만 다이어트라고 생각했는데
식탐 많은 유전자를 가진 저에게
많이 먹을 수 있다는 것은 넘나 좋았어요!

출산후살빼기를 하는데도
체력적으로 하나도 안힘들고
예민한것도 줄어서 남편이 젤 좋아해용^^

약이 아니라서 내몸에도 좋은 쉐이크
덕분에 출산후살빼기 18키로 감량 성공!

함께 먹고 함께 날씬해져용^^

이 한파가 지나가면 곧 여름이 찾아올텐데
올 여름은 비키니 입어봅시닷!!

출산후살빼기로 18키로 감량한
노하우 팍팍 알려드릴께요^^

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